Նեխուր․ եզակի առողջարար մթերք, ու՞մ է հակացուցված, որո՞նք են օգուտները
Նեխուրն իրականում շատ օգտակար մթերք է, որը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով։ Այն ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, ինչպիսիք են.
Դիետիկ մանրաթել. Նեխուրը բարձր մանրաթելային պարունակություն ունի, որը օգնում է մարսողությանը և կարող է աջակցել քաշի վերահսկմանը։
Հիպերտոնիայի կանխարգելում. Նեխուրը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը, քանի որ այն ունի բնական թեթև միզամուղ հատկություններ։
Նվազեցնում է բորբոքումները. Նեխուրը պարունակում է բնական հակաաբիոգեն նյութեր, որոնք օգնում են նվազեցնել մարմնի բորբոքումները։
Հարուստ է վիտամիններով. Նեխուրն ունի վիտամին K, C և A, ինչպես նաև օգտակար հանքանյութեր, ինչպիսիք են պոտասիումը։
Սակայն, կան որոշ դեպքեր, երբ նեխուրը կարող է հակացուցված լինել:
Ալերգիա. Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիկ արձագանքներ ունենալ նեխուրի նկատմամբ։
Պետք չէ շատ օգտագործել. Նեխուրը պարունակում է նատրիում, ուստի չափազանց շատ սպառումը կարող է վնասակար լինել որոշ մարդկանց համար, ովքեր ունենք արյան բարձր ճնշման խնդիրներ։
Նեխուրը որոշ առողջական վիճակների դեպքում, ինչպես օրինակ՝ որոշ մարսողական խանգարումներ, կարող է առաջացնել անհարմարություններ։
Այդ իսկ պատճառով, եթե ունեք հատուկ առողջական խնդիրներ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան նեխուրը կամ ցանկացած նոր մթերք սննդակարգում ներառելը։
