Ամենահեշտ դիետան արագ քաշ կորցնելու համար

Նման սննդակարգի շնորհիվ ավելորդ կիլոգրամները արագ և աննկատ կերպով իջնում ​​են, մինչդեռ պետք չէ հրաժարվել շատ մթերքներից և սովամահ լինել։

Օրգանիզմ մտնող սնունդը նրան ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերով։ Նման էներգահամակարգը համարվում է անվտանգ և ամենաօպտիմալը:

Սննդակարգում առաջնային նշանակություն ունեն մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք ապահովում են հագեցվածության զգացում և կանխում չափից շատ ուտելը։

Թեթև դիետան թույլ է տալիս առանց ջանքերի ազատվել շաբաթական 3-10 կգ քաշից։ Ապրանքներ, որոնց վրա կառուցված է դիետան.

- թարմ հատապտուղներ;

- բոլոր տեսակի կանաչապատում;

- կաթնաշոռ, միս, ձուկ;

- պանիրներ, կաթնամթերք, յոգուրտներ;

- կոկտեյլներ և բնական հյութեր;

- բուսական ուտելի յուղեր;

- բուսական թուրմեր;

- ցիկորի,

- կանաչ թեյ։

Տեխնիկան ունի այնպիսի մինուս, ինչպիսին է դիետայի անբավարար կալորիականությունը: Դրա պատճառով դուք պետք է սահմանափակեք ֆիզիկական ակտիվությունը: