Այս 5 մթերքները կթեթևացնեն բորբոքումն ու արթրիտի ցավը

Թերապևտ Իրինա Անդրեևան ասաց, որ որոշակի սննդակարգը արթրիտի բուժում չէ, բայց այս մթերքները ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է թեթևացնել ախտանիշները և բարելավել հոդերի ընդհանուր վիճակը:

Մասնագետի խոսքով՝ պետք է ձուկ ուտել, որն իր օմեգա-3 ճարպաթթուներով օգնում է նվազեցնել հոդերի ցավն ու կարծրությունը։ 

Ձեր սննդակարգում քրքումն ու սև պղպեղը ներառելը նույնպես կարող է օգտակար լինել, ավելացնում է մասնագետը։

Բացի այդ, բնական հակաբորբոքային կոճապղպեղը կարող է օգնել թեթևացնել արթրիտի ցավը: Բժիշկը խորհուրդ է տալիս օրական մեկ կամ երկու թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ կամ կոճապղպեղի փոշի օգտագործել։

Հակաօքսիդանտներ պարունակող հատապտուղները օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում:

Իսկ տերևավոր կանաչեղենը, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը և կաղամբը, կարող են պայքարել հոդերի բորբոքման դեմ. հաղորդում է Kuban News-ը։