Այս յուղոտ մթերքները կօգնեն նիհարել, պայքարել քաղցկեղային բջիջների դեմ. գաղտնիքը բացահայտված է
Սննդաբան Մարիա Կապրալովան ասել է, որ կան բարձր յուղայնությամբ մթերքներ, որոնք կարող են ակտիվորեն օգնել նիհարելուն։
Ինչպես նշում է մասնագետը, ավոկադոն ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է, որն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները և իջեցնում արյան խոլեստերինի մակարդակը։
Բացի այդ, ապացուցված է, որ ավոկադոն օգնում է օրգանիզմին պայքարել քաղցկեղային բջիջների դեմ:
Դիետա կազմելիս կարելի է հաշվի առնել ուղղակի արդյունահանման բուսական յուղերը՝ նուշի, կտավատի, քնջութի, մանանեխի, արևածաղկի, սև չաման և ընկույզի յուղերը։
Բանն այն է, որ յուղերի մեջ պարունակվող ֆերմենտները տալիս են երկարատև հագեցվածության զգացում, պահպանում են օրգանների և հյուսվածքների առողջ վիճակը, բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և ամրացնում իմունային համակարգը։
Դուք պետք է յուղեր ավելացնեք աղցանների, հացահատիկի և սմուզիների մեջ կամ պարզապես օրական մեկ ճաշի գդալ ձեթ խմեք։
Բացի այդ, ընկույզը կարող է օգնել նաև նիհարելուն, կարծում է դիետոլոգը։ Առաջին հերթին դրանք են պնդուկը, ընկույզը, պիստակը և գետնանուշը։
