Բժիշկն ասել է, թե ինչպես պետք է սնվեն տղամարդիկ, որ լինեն առույգ և առողջ

Տղամարդիկ պետք է ուտեն ցինկ, B վիտամիններ պարունակող մթերքներ, որոնք, մասնավորապես, պարունակում են մսի, ձկան, ծովամթերքի, տերևավոր կանաչի մեջ, իսկ լոլիկը կօգնի պաշտպանվել ուռուցքներից: Նաև ավելի լավ է հրաժարվել նրբերշիկներից, խմորեղենից և գարեջրից:

Մասնագետը նշեց, որ այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են խմորեղենը, քաղցրավենիքը, յուղոտ մթերքները վնասակար են տղամարդկանց համար։ Դրանք նպաստում են նյութափոխանակության խանգարմանը, գիրությանը։

Ըստ բժշկի՝ տղամարդկանց առողջության լուրջ թշնամիներից է ալկոհոլը: Այն բացասաբար է ազդում լյարդի վրա և քայքայում է առողջությունը։ Միևնույն ժամանակ, գարեջուրը նաև վնասակար է և կարող է օգնել տղամարդու կազմվածքը դարձնել ավելի կանացի և նվազեցնել տղամարդու ուժը։

Մասնագետն ընդգծել է, որ սնունդը պետք է լինի որակյալ, բնական, որը կարող է ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։ Իսկ եթե դրանք ինչ-ինչ պատճառներով օրգանիզմ չեն մտնում սննդի հետ, ապա դրանք պետք է համալրվեն վիտամին-հանքային հավելումների տեսքով։