Ո՞ր ուտելիքներն են սպանում քաղցկեղը

1. Ծովային ջրիմուռներ.

Դրանք հարուստ են յոդով, որի պակասը կարող է առաջացնել կրծքագեղձի և ձվարանների քաղցկեղի զարգացում։ Ջրիմուռները նաև հարուստ են կալցիումով, կալիումով և այլ հանքանյութերով, որոնք ալկալիացնում են մարմինը՝ դրանով իսկ զրկելով քաղցկեղի բջիջներին սննդարար միջավայրից:

2. Խաչածաղիկ.

Դրանց թվում են բրոկկոլին, ծաղկակաղամբը, կաղամբը, բրյուսելյան կաղամբը։ Դրանք պարունակում են ինդոլներ, որոնք հզոր հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունեն։ Նրանք, ըստ գիտնականների, անջատում են ավելորդ էստրոգենները, որոնք կարող են առաջացնել քաղցկեղ, հատկապես կրծքագեղձի ուռուցք: Խաչածաղկավոր մրգերը պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C՝ հզոր հակաօքսիդանտ։ Դրանք ավելի լավ է ուտել հում կամ շոգեխաշած:

3. Ճապոնական եւ չինական սունկ.

Դրանք պարունակում են բնական իմունոստիմուլյատորներ, որոնք սովորական սնկի մեջ չեն լինում։ Փնտրեք դրանք չորացած վիճակում չինական ապրանքներ վաճառող խանութներում: Նրանցից եփեք ցանկացած ուտեստ, որի մեջ սունկ են ավելացնում։

4. Ալոե Վերա

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հալվեի պոլիսախարիդներն ունեն հզոր իմունոմոդուլացնող և հակաքաղցկեղային հատկություններ՝ նրանք ակտիվացնում են իմունային բջիջները՝ պայքարելու քաղցկեղի դեմ: Ալոեն նվազեցնում է լիպիդային պերօքսիդացման մակարդակը և ավելացնում է հակաօքսիդանտ ֆերմենտների մակարդակը:

5. Սխտոր.

Այն կարողանում է կապել տոքսինները (օրինակ՝ պոտենցիալ քաղցկեղածին կադմիումը ծխախոտի ծխից) և հեռացնել դրանք օրգանիզմից: Այն նաև ակտիվացնում է արյան սպիտակ բջիջները, որոնք պայքարում են քաղցկեղի դեմ: Ապացուցված է, որ սխտորի կանոնավոր ընդունումը նվազեցնում է ստամոքսի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Այն նաև օգնում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը:

6. Քրքում.

Համարվում է հզոր հակաօքսիդանտ, ունի խոլերետիկ և դետոքսիկացնող ազդեցություն: Կան ապացույցներ, որ քրքումն արդյունավետ է կրծքագեղձի քաղցկեղի և օրգանիզմում այլ ուռուցքաբանական պրոցեսների դեմ պայքարում։ Այն օգտագործվում է որպես պրոֆիլակտիկ միջոց չարորակ նորագոյացությունների դեմ, քրքումն արգելակում է ուռուցքի զարգացումը։

Անպայման ներառեք այս մթերքները ձեր սննդակարգում: Առողջ եղեք։