Թոփ-10 մթերքներ. ինչ կարելի է ուտել շոգին

Ինչպես հաղթահարել շոգը սնունդով և հովանալ ներսից: Հարկավոր է ընտրել ցածր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպես նաև ապրանքներ, որոնք շատ ջուր են պարունակում։

Սննդաբանները առաջարկում են թոփ-10 սառը ուտելիքներ:

Վարունգ – պարունակում է 96% ջուր

Նեխուր – պարունակում է 94% ջուր

Լոլիկ – պարունակում է 93% ջուր

Սպանախ – պարունակում է 92% ջուր

Սեխ – պարունակում է 91% ջուր

Ելակ – պարունակում է 90% ջուր

Պապայա – պարունակում է 89% ջուր

Թուրինջ – պարունակում է 88% ջուր

Կալե – պարունակում է 87% ջուր

Նարինջ – պարունակում է 86% ջուր