Կարելի՞ է գիշերը նարինջ ուտել

Սննդային տեսակետից քնելուց 2-3 ժամ առաջ ուտելն անցանկալի է հետևյալ պատճառներով.

սնունդը ժամանակ չունի մարսվելու և մնում է ստամոքսում կամ տասներկումատնյա աղիքում մինչև առավոտ:

շաքարը պատշաճ կերպով չի մշակվում և կուտակվում է ցելյուլիտի կամ ճարպի տեսքով:

Քնելուց առաջ կերած սնունդը դանդաղեցնում է նիհարելու գործընթացը:

Այս իրավիճակում նարինջը կարող է հարմար և օգտակար ուտեստ լինել. այն ամբողջությամբ մարսվում է 20-30 րոպեում, 100 գ միջուկը պարունակում է ընդամենը 40 կալորիա, իսկ նարնջի ցիտրուսը օրգանիզմին մատակարարում է ասկորբինաթթու և կալիում։

Միևնույն ժամանակ, նարնջի թթու համը չի կարող մարել, այլ ավելի շուտ բացել ձեր ախորժակը։ Ուստի երեկոյան ցիտրուսային մրգեր ուտելուց առաջ պետք է հաշվի առնել սեփական օրգանիզմի առանձնահատկությունները։

Հնարավո՞ր է գիշերը նարինջ ուտել, եթե ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեք:

Քանի որ նարինջը մեծացնում է թթվայնությունը, երբ այն մտնում է ստամոքս-աղիքային տրակտ, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս այն ուտել, եթե ունեք.

գաստրիտ հիդրոքլորային թթվի սեկրեցիայի ավելացմամբ;

խոցեր;

գրգռված աղիքի համախտանիշ: