Մթերքներ, որոնք չպետք է ուտել, եթե ունեք երիկամների քարեր. մանրամասն ցանկ

Բժշկական փաստ է, որ տղամարդիկ երեք անգամ ավելի հաճախ են տառապում միզաքարային հիվանդությունից, քան կանայք։ Սա քրոնիկական հիվանդություն է, որի դեպքում երիկամներում և միզապարկում առաջանում են քարեր՝ մեզի քիմիական բաղադրիչների նստվածքներից կոշտ գոյացություններ:
Եթե քարերը անշարժ են և փոքր չափերով, ապա մարդ կարող է նույնիսկ չհասկանալ, որ դրանք գոյություն ունեն։ Բայց եթե նրանք շարժվում են, ապա անմիջապես առաջանում է երիկամային կոլիկ, և կարող են նաև սրտխառնոց և փսխում առաջացնել: Իսկ եթե քարերը մեծ են, ապա ցավեր են առաջանում գոտկային հատվածում, ասում է բժիշկ Ելենա Մարչենկոն։
Եթե ունեք երիկամների քարեր, ապա պետք է խուսափեք ցանկացած կաթնամթերքից և ֆերմենտացված կաթնամթերքից, ապխտած միսից, երշիկեղենից, պահածոյացված մթերքներից, աղած ձկից, բանջարեղենի մեծ մասից, միսից, ծովամթերքից, հատիկաընդեղենից, որոշ մրգերից և հատապտուղներից, ընկույզից, շոկոլադից, չիպսերից, սոուսներից, ինչպես նաև ալկոհոլ, սուրճ, կակաո, սև թեյ, էներգետիկ ըմպելիքներ, քաղցր սոդա և մրգային հյութ։
Որոշ մթերքներից խուսափելուց բացի, եթե երիկամներում քարեր ունեք, դուք պետք է ավելացնեք հեղուկի ընդունումը, որպեսզի օգնեք ձեր մարմնին մաքրել քարերը: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն 2 լիտր ջուր՝ բավարար խոնավությունը պահպանելու և մեզի մեջ աղերի կոնցենտրացիան նվազեցնելու համար։
Կարևոր է նաև հիշել, որ քայլելը կարող է օգտակար լինել երիկամների քարերի դեպքում, քանի որ այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը, ինչը օգնում է հեռացնել քարերը մարմնից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք ուժեղ ցավ կամ երիկամների քարերի հետ կապված այլ ախտանիշներ, ապա ավելի լավ է դիմել ձեր բժշկին և ստանալ ֆիզիկական ակտիվության վերաբերյալ առաջարկություններ: