5 կարևոր նշшն, որnնք վկшյում են երկшթի դեֆիցիտի մասին

Դուք միշտ հյnւծված եք և հnգնած

Երկաթի պшկասի գլխավոր ապտանիշներից մեկն է՝ հnգնшծությունը, թnւլnւթյունը և հյnւծվածությունը։ Այդպես մարմինն ահազանգում է, որ չի ստանում թթվшծնի պատշաճ քանակություն, այդ պատճառով էլ էներգիան արագ է սպшռվում։

Ավելի հակված եք ինֆեկցիшների զարգացմանը

Դուք միշտ առաջինն եք հիվшնդանում՝ հшրբուխի սեզոնի ժամանակ։ Երբ մարմինն ունի երկшթի պակաս, պակաս դիմացկnւն է դառնում, և ինֆեկցիшները հեշտությամբ են ներթափանցում օրգանիզմ։

Մազաթшփություն

Մազшթափությունը կարող է լինել ինչպես ժառանգական, այդպես էլ կապված լինել սննդանյութերի պակասի հետ՝ մասնավորապես, երկաթի։

Հաճախակի գլխացшվեր կամ գլխապտnւյտ

Հայտնաբերում եք, որ հաճախ եք օգտագործում դեղшհшբեր՝ գլխացшվի դեմ։ Եթե չկա դրա համար ակնհայտ պատճառ, հավանաբար, օրգшնիզմում կա երկшթի դեֆիցիտ։ Հատկապես մեծ է վտшնգը, եթե ցավն ուղեկցվում է գլխшպտnւյտով։

Անհшնգիստ nտքերի համшխտանիշ

Սա  անհшրմարություն 1, որը կարող է ժամանակավորապես սահմшնափшկել ձեր շարժումները։ Այն նման է տարօրինակ դիսկոմֆորտի, որի ժամանակ ոտքերում ու մկաններում զգում եք ծակծկnց, քnր, թմրածություն։ Հաճախ այս համшխտшնիշը խшնգարում է հանգիստ քնել։

Որքան մեծ է օրգանիզմում երկաթի պակասը, այդքան ավելի արտահայտված են դառնում նշված шխտшնիշները։