Երեխաներն այլևս չեն տառապի դպրոցական սթրեսից. հոգեբանը կիսվում է մեթոդներով
Հոգեբան Յուլիա Ժուկովան կիսվել է դպրոցական սթրեսի հարցում երեխաներին օգնելու ռազմավարությամբ:
Ըստ նրա՝ այս սթրեսը կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են՝ բարձր ուսումնական ծանրաբեռնվածությունը, սոցիալական ճնշումը և քննությունները։
Ժուկովան ընդգծել է երեխայի համար կանոնավոր գրաֆիկ ստեղծելու կարևորությունը, որպեսզի նա կարողանա կանխատեսել, թե ինչ է իրեն սպասվում հաջորդ օրը։ Սա ներառում է սովորելու, քնելու, հանգստանալու և մարզվելու հատուկ ժամեր սահմանելը: Նա նաև առաջարկեց ուշադրություն դարձնել առողջ սնվելուն և խրախուսել ակտիվ խաղը կամ մասնակցել սպորտային գործունեությանը։
Որպես հիմնական ասպեկտ ընդգծվեց նաև երեխայի հետ վստահելի շփումը: Բժիշկը նշել է, որ կարևոր է իմանալ երեխայի խնդիրների և մտահոգությունների մասին, ինչպես նաև աջակցել նրան։ Պետք է իրատեսական նպատակներ դնել նրա առաջ և պարգևատրել իր ձեռքբերումների համար:
