4 մթերք, որոնք անպայման կօգնեն «այրել» ճարպը և արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Գաղտնիք չէ, որ կան ապրանքներ, որոնք կարող են զգալիորեն արագացնել նիհարելու գործընթացը։ Բայց հաճախ այս ցանկում ներառված են մթերքներ, որոնք «ճարպ այրելու» ազդեցություն չունեն։ Դիետոլոգները նշել են 4 հիմնական մթերք, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ ավելի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք ավելացնեք լիարժեք առողջ սննդակարգի մեջ և չօգտագործեք, օրինակ, արագ սննդի հետ միասին։

Կծու չիլի պղպեղը կօգնի արդյունավետ պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, Belnovosti-ին ասել են փորձագետները։ Այս մթերքի կարողությունը ազդել ճարպերի «այրման» արագության վրա, ապացուցված է գիտության կողմից: Ճիշտ է, պետք է հաշվի առնել մարմնի անհատական ​​առանձնահատկությունները: Եթե ​​ունեք հակացուցումներ, այդ թվում՝ աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ, ապա չի կարելի չիլի պղպեղ օգտագործել։

Կան ևս 3 մթերք, որոնք ունեն «ճարպ այրող» էֆեկտ՝ ավոկադոն, դարչինը և բրոկկոլին։ Շատերն իրենց սննդակարգից բացառում են ավոկադոն՝ պատճառաբանելով ճարպերի մեծ քանակությունը։ Դա լիովին անարդար է, կարծում են փորձագետները։ Դարչին, շարունակել են փորձագետները, կարելի է թեյի մեջ ավելացնել՝ կոճապղպեղ կամ անանուխ