7 վնասակար մթերք երեխայի համար

7 վնասակար մթերք երեխայի համար

Երեխաների համար որոշ մթերքներ կարող են վնասակար լինել, հատկապես, եթե դրանք հաճախակի օգտագործվող են: Ահա 7 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել կամ սահմանափակել երեխայի սննդակարգում:

Շաքարային ըմպելիքներ. Ամբողջական շաքարներ պարունակող ըմպելիքները (կոկա-կոլա, սրճային ըմպելիքներ) կարող են առաջացնել քաշի ավելացում և ստամոքսի խնդիրներ:

Պատրաստի կերակուրները (օրինակ, պատրաստի սնունդ) հաճախ պարունակում են բարձր աղ, ճարպ և կոնսերվանտներ:

Ճարպոտ ուտելիքներ.  բուրգեր և նման մթերքները պարունակում են ավելորդ ճարպեր, որոնք կարող են վնասել սրտի առողջությունը:

Սպիտակ հացահատիկներ. Ցորենի և սպիտակ հացը հիմնականում վերամշակված են, և նրանց մեջ քիչ սննդային նյութեր են:

Տորթեր,  խմորեղեններ՝ հաճախ պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և վնասակար ճարպեր:

Ալկոհոլային ըմպելիքներ. Ալկոհոլի օգտագործումը երեխաների համար վտանգավոր է և կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել:

Այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ  կոնսերվանտներ:

Համոզվեք, որ երեխաները ստանում են տարբերակված և առողջ սնունդ, որպեսզի պահպանեն իրենց առողջությունը: