Ի՞նչ է պակասում օրգանիզմին, եթե ցանկանում եք արևածաղկի սերմեր

Արևածաղկի սերմերը պարունակում են վիտամին E, ֆլավոնոիդներ և այլ բուսական միացություններ, որոնք, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում են բորբոքումները: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք սերմեր ցանկանալ քրոնիկ հիվանդության սրման կամ փոքր մրսածության պատճառով:

Սերմերը հարուստ են նաև «առողջ» ճարպերով, այդ թվում՝ պոլիչհագեցած և միանհագեցած ճարպերով։ Նրանք կայունացնում են արյան ճնշումը և օգնում օրգանիզմից հեռացնել վատ խոլեստերինը։ Միգուցե սերմեր ուտելու ձեր ցանկությունը պայմանավորված է արյան բարձր կամ ցածր ճնշմամբ կամ օրգանիզմում ավելցուկային խոլեստերինով:

Արևածաղկի սերմերը բազմաթիվ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են, որոնք կարող են աջակցել իմունային համակարգին և բարձրացնել վիրուսների դեմ պայքարելու ունակությունը: Դրանք ներառում են ինչպես ցինկը, այնպես էլ սերմերի մեջ պարունակվող սելենը: Հետևաբար, եթե աշնանը կամ ձմռանը սերմեր եք ուզում, ամենայն հավանականությամբ, ձեր անձեռնմխելիությունը մի փոքր աջակցության կարիք ունի: Այլ սննդանյութեր, ինչպիսիք են B խմբի վիտամինները, օգնում են բարձրացնել էներգիան: Արևածաղկի սերմերում առկա վիտամին B1-ը կարող է օգնել ձեզ ակտիվ մնալ ողջ օրվա ընթացքում: Միգուցե ձեզ պարզապես էներգիայի լրացուցիչ աղբյուր է պետք՝ առօրյա գործերը հաջողությամբ հաղթահարելու համար։

Բացի այդ, արևածաղկի սերմերը պարունակում են այլ օգտակար միկրոէլեմենտներ. Վիտամին E Վիտամին B6 Երկաթ Պղինձ Մանգան Կալիում