Հոգեբանը նշել է՝ ինչպես գտնել ձեր վատ տրամադրության պատճառը
Ձեր վատ տրամադրության պատճառը գտնելու համար դուք պետք է սովորեք լսել ինքներդ ձեզ: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է հոգեբան, Զգացմունքային զարգացման դպրոցի հիմնադիր Իլյա Շուբոչկինը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել նախ ընդունել այն փաստը, որ ապրում եք էմոցիաներ, որոնք «կարող է ձեզ դուր չգալ». դրանք մարդուն վատ չեն դարձնում, այլ ուղղակի արձագանք են արտաքին ազդակներին։
«Այս համատեքստում զգացմունքները ազդանշաններ են, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ: Վերաբերվեք նրանց որպես ձեր և ձեզ շրջապատող աշխարհի մասին տեղեկություններ ստանալու ևս մեկ միջոցի: Թույլ տվեք ձեզ զայրանալ, տխրել, նախանձել, և այդ ժամանակ դուք հնարավորություն կունենաք սկսել վերլուծել այս տեղեկատվությունը, սկսել հասկանալ նման հույզերի պատճառները », - բացատրել է Իլյա Շուբոչկինը:
Նա նշել է, որ դուք պետք է սովորեք հույզերը կապել մարմնի ռեակցիաների հետ՝ որոշելով, թե ինչ եք զգում։ «Լսեք ձեր զգացմունքները, և դուք էլ ավելի կմոտենաք հասկանալու, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ»,- խորհուրդ է տվել հոգեբանը։ Ըստ նրա՝ հասկանալով խնդիրը՝ արժե «համարձակություն գտնել՝ անկեղծորեն խոսել ինքդ քեզ հետ և ընդունել այն ցանկությունները, որոնք նախկինում դրդել ես»։
«Որքա՞ն հաճախ ենք մենք մտածում, որ այս ամենը անհեթեթություն է, չարժե մեր ուշադրությունը, մենք պետք է բիզնեսով զբաղվենք, այլ ոչ թե խորանանք մեր մեջ: Բայց հենց մեր վարքագիծն է, որ նախադրյալներ է ստեղծում ինքներս մեզ հետ, մեր ցանկությունների հետ կապը խզելու համար»,- զգուշացրել է Շուբոչկինը:
