Սոլյարիները՝ մաշկի քաղցկեղի պատժառ. մաշկաբանի կարծիքը
Մաշկաբան Իրինա Գրիգորիևան զգուշացրել է սոլյարի չօգտագործել՝ համարելով այս պրակտիկան առողջության համար բացարձակապես վտանգավոր։ Նա ընդգծել է, որ մաշկի քաղցկեղի դեպքերի մեծ մասը կապված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ավելցուկային ազդեցության հետ՝ անկախ նրանից՝ դրանք գալիս են արևի լույսից, թե սոլյարիից։ Արևայրուք ստանալու միակ համեմատաբար անվտանգ միջոցը, նրա կարծիքով, ինքնաարևայրուք օգտագործելն է։
Ավելի վաղ ուռուցքաբան Տատյանա Բելիշևան նշել էր, որ արևայրուքի ժամանակ կարևոր է հաշվի առնել ոչ միայն աշխարհագրական դիրքն ու շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը, այլև ուլտրամանուշակագույն ինդեքսը։ Նա ընդգծել է, որ ցերեկային ժամերին այդ ցուցանիշն ավելի բարձր է, իսկ առավոտյան և երեկոյան՝ ավելի ցածր։
Լողափում արևի տակ անցկացնելու ժամանակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ ձեր մաշկի տեսակը, օրվա ժամը, լայնությունը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը:
Մաշկի տեսակը. ավելի բաց մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի արագ են արևայրուք ստանում, ուստի նրանք պետք է սահմանափակեն արևի տակ մնալը: Խորհուրդ է տրվում սկսել 10-15 րոպեից՝ աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը։
Օրվա ժամը. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումն առավել ինտենսիվ է առավոտյան 10-ից 16-ը ընկած ժամանակահատվածում: Այս ընթացքում ավելի լավ է սահմանափակել արևի ազդեցությունը։
Լայնություն. Որքան մոտ եք հասարակածին, այնքան ուժեղ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությունը. Սա կարող է տարբեր լինել՝ կախված սեզոնից, ամպամածությունից, բարձրությունից և այլ գործոններից:
