Նեֆրոլոգը նշել է երիկամների համար վտանգավոր սովորություններ

Շատ տարածված սովորություններ կարող են երիկամների հիվանդություն առաջացնել: Մարտի 14-ին՝ Երիկամների համաշխարհային օրը, նեֆրոլոգ  Ռուսաստանի ազգային հետազոտական ​​բժշկական համալսարանի Ա. Ն.Ի. Պիրոգովա, բժշկական գիտությունների թեկնածու Լյուդմիլա Մերկուշևայի  խոսքով՝ աղի և քաղցր ըմպելիքներից կախվածությունը վնասակար է։

Սննդի մեջ շատ աղը բարձրացնում է արյան ճնշումը և ավելի շատ ծանրաբեռնում երիկամները, ուստի խորհուրդ է տրվում օրական 3-5 գ-ից ոչ ավել աղ օգտագործել։

«Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քաղցր գազավորված ըմպելիքներ խմելիս առաջանում է մեծ քանակությամբ միզաթթու, որը կարող է երիկամների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Միզաթթվի ավելցուկը կարող է նաև առաջացնել հոդատապային արթրիտ և խորացնել սրտանոթային ռիսկերը», - զգուշացրել է Մերկուշևան:

Նաև միզելու ցանկությունը պարբերաբար ճնշելը կարող է հանգեցնել ուրոդինամիկայի խանգարումների և միզուղիների անզսպության, իսկ քնի պակասը կխախտի օրգանիզմի վերականգնման կարևոր գործընթացները:

«Սպիտակուցներով հարուստ մթերքների չափից ավելի օգտագործումը մեծացնում է երիկամների նյութափոխանակության բեռը, ինչը կարող է հանգեցնել երիկամների վնասման: Սակայն չպետք է մոռանալ, որ սպիտակուցը անհրաժեշտ է օրգանիզմին, ավելի լավ է բժշկի հետ քննարկել օգտագործվող սպիտակուցի քանակությունը»,- նշել է բժիշկը։

Խորհուրդ չի տրվում նաեւ օրական մեկ-երկու բաժակից ավելի սուրճ խմել, քանի որ այն բարձրացնում է արյան ճնշումը եւ մեծ սթրես է առաջացնում երիկամների վրա, չարաշահել ցավազրկողները։

«Ցավազրկողների հաճախակի օգտագործումը կամ ցավը քողարկող՝ դրա պատճառները բուժելու փոխարեն, հաճախ հանգեցնում են ինչպես լյարդի, այնպես էլ երիկամների վնասմանը», - ասել է Մերկուշևան:

Երիկամներին վնասող սովորությունները ներառում են նաև ալկոհոլ օգտագործելը և ծխելը:

« Մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելիս տուժում են բոլոր օրգանները, այդ թվում՝ երիկամները։ Ծխախոտի ծխելը սրտանոթային, շնչառական և քաղցկեղային հիվանդությունների, վաղաժամ հաշմանդամության և մահացության զարգացման հիմնական փոփոխվող ռիսկի գործոնն է: Երիկամների վրա բացասաբար են ազդում ոչ միայն նիկոտինը, այլեւ ծխախոտի ծխի մանր ցրված բաղադրիչները»,- ասել է մասնագետը։