Ընտրեք ամենագրավիչ նկարը. այն կբացահայտի, թե ինչն է ձեզ լավագույնս օգնում ճգնաժամերի ժամանակ

1. Թունազերծեք միտքը, մարմինը և ոգին

Չկա ձեր աուրան պաշտպանելու, այն մաքուր և լավ էներգիայով լեցուն պահելու 100% ապացուցված միջոց, և ահա թե ինչու է հոգևոր հիգիենան այդքան կարևոր:

Երբ մենք վերացնում ենք անառողջ մտածողությունը, հույզերը և ծանր էներգիան մեր մտքից, մարմնից և հոգուց, մենք առողջ սահմաններ ենք ստեղծում էներգետիկ և ֆիզիկապես:

2. Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում

Անկախ նրանից՝ դուք գնում եք զբոսանքի արևի, ձյան, անձրևի տակ կամ նույնիսկ պարզապես նստում եք այգում, դուք ինքնաբերաբար առանձնացնում եք ձեզ կյանքի եռուզեռից:

Մայր բնության հետ անցկացրած ժամանակն այն է, ինչ ձեր հոգուն այս օրերին անհրաժեշտ է սթրեսը ավելի լավ հաղթահարելու համար:

3. Ստեղծագործականություն

Երբեմն մենք շեղում ենք մեր ուշադրությունը այն բանից, ինչը մեզ խանգարում է օգտագործել մեր գեղարվեստական/ստեղծագործական կարողությունները այնպիսի գործողությունների միջոցով, ինչպիսիք են՝ պարելը, գրելը, նկարելը, երգելը, այգեգործությունը կամ երաժշտական ​​գործիք նվագելը, և դա տարածություն է բացում մեր կյանքի սթրեսային իրավիճակները հաղթահարելու համար: .

Շատ մարդիկ, երբ զբաղվում են ստեղծագործական գործունեությամբ, անմիջապես անցնում են մեդիտատիվ վիճակի։ Ժամանակն է ժամանակ տրամադրել ստեղծագործական ինքնուրույն աշխատանքին և զբաղվելու այն ամենով, ինչ սիրում եք։