Գետնանուշ․ որո՞նք էն օգուտներն ու վնասներն օրգանիզմի համար
Գետնանուշը հարավամերիկյան լոբազգիների ընտանիքից է: Որքանո՞վ է գետնանուշն օգտակար ու վնասակար մարդու առողջության համար, այս մասին նյութ է հրապարակել ՌԻԱ Նովոստի-ին։ ։
Գետնանուշի օգտակար հատկությունները
«Գետնանուշը այս պահին ամենահասանելի և սիրված ընկույզներից մեկն է, որպեսզի դրանք օգտակար լինեն, ինչպես մյուս ընկույզները, պետք է չափաբաժիններով օգտագործվեն», - ՌԻԱ Նովոստի-ին ասել թերապևտ և սննդաբան Աննա Ցուկանովան:
Օգտակար տարրերով հարուստ բաղադրության շնորհիվ գետնանուշը օգնում է վերականգնել բջիջները, ամրացնել իմունային համակարգը, բարձրացնում է արդյունավետությունը, ամրացնում արյան անոթները, ինչպես նաև կանխում է սթրեսի բացասական հետևանքները։ Գիտնականները պարզել են, որ այն նաև օգնում է օրգանիզմին պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, հիշողությունը և դրական ազդեցություն ունի սրտի, արյան ճնշման և նյութափոխանակության վրա։
Օրական քանի՞ գետնանուշ է կարելի ուտել
«Պարբերաբար օգտագործման դեպքում մեծահասակները չպետք է ուտեն օրական 20 գրամից ավելի, մինչև տասը տարեկան երեխաներին օրական չորսից հինգ ընկույզից ոչ ավելի պետք է տրվի, իսկ դեռահասներին՝ ութից ոչ ավելի ընկույզ»,- բացատրել է բժիշկը։
Գետնանուշի վնաս և հակացուցումներ
Չնայած գետնանուշն ունի բազմաթիվ առավելություններ, սակայն դրանք 100%-ով անվտանգ չեն: Բոլոր ընկույզները խիստ ալերգեն են, և գետնանուշը բացառություն չէ: Ուստի ալերգիայով տառապողները պետք է զգույշ լինեն գետնանուշ և այն պարունակող մթերքներ օգտագործելիս:
«Այս ընկույզը չպետք է ներառվի հինգ տարեկանից ցածր երեխաների, ինչպես նաև արթրոզով, արթրիտով, հոդատապով, ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների սրմամբ, երակների վարիկոզով և անոթային այլ պաթոլոգիաներով տառապող մարդկանց սննդակարգում, քանի որ արտադրանքը մեծանում է արյան մակարդում»,- նշել է բժիշկը։
