Մեկ բաժակի կանոն. ինչո՞ւ է պետք դրան հետևել

Տիբեթյան վանականներն օգտագործում են այս կանոնը՝ հավասարակշռության և ներդաշնակության հասնելու համար: Փաստն այն է, որ մենք ջուրը սխալ ենք խմում։

Տիբեթական բժշկության մեջ հեղուկի ճիշտ ընդունումը համարվում է ոչ պակաս կարևոր, քան ճիշտ սնունդը։ Ի՞նչ է ճիշտ խմելը և որքա՞ն պետք է խմել:

Տիբեթյան բժշկության տեսանկյունից ուտելիքի միջև խմած ջրի քանակը սահմանափակման կարիք չունի։

Բոլոր խմիչքներից լավագույնը, ըստ տիբեթական բժշկության, պարզ խմելու ջուրն է: Ընդ որում, այն պետք է լինի տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանի

Մեկ բաժակի կանոն

Արթնանալուց անմիջապես հետո խմեք 1 բաժակ տաք ջուր։ Սա օգնում է «գործարկել» բոլոր ներքին օրգանները:

Ավելորդ քաշի հակված մարդկանց տիբեթյան բժշկությունը խորհուրդ է տալիս ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին 150-200 մլ տաք ջուր խմել։ Սա լավ մաքրում է ստամոքսի պատերը լորձից և օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը՝ կանխելով ճարպային նստվածքների առաջացումը։

Կես ժամ հետո եւս մեկ բաժակ ջուր խմեք։

Միշտ խմել 1 բաժակ ուտելուց 30-40 րոպե առաջ։ Սա օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և ընդհանրապես բարելավել մարսողական օրգանների աշխատանքը:

Խմեք 1 բաժակ լոգանք ընդունելուց առաջ։ Այս պրոցեդուրան օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը։

Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է 1 բաժակ ջուր։ Սա ոչ միայն թույլ կտա ավելի լավ քնել, այլև կնվազեցնի ձեր սրտի ծանրաբեռնվածությունը:

Սառը ջուր

Տիբեթյան բժշկության տեսանկյունից սառը ջուրը վնասակար է օրգանիզմի համար։ Նվազեցնելով ստամոքսի «կրակոտ ջերմությունը»՝ այն խաթարում է մարսողությունը։

Բացի այդ, սննդի ժամանակ սառը ջուր խմելը զգալիորեն նպաստում է գիրացմանը։

Հետևաբար, եթե չեք ցանկանում ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է ուտել սնունդ (հատկապես կենդանական ճարպեր պարունակող) սառը ջրով կամ զովացուցիչ ըմպելիքներով:

Ուտելու ժամանակ

Տիբեթյան բժշկության համաձայն՝ ուտելու հետ խմած հեղուկի քանակը չպետք է գերազանցի սննդի ծավալի կրկնապատիկը։

Ուտելուց առաջ և հետո

Եթե ​​կերակուրից կես ժամ հետո խմեք, դա կնպաստի նիհարելուն, իսկ ուտելիս՝ քաշի ավելացմանը։

Տաք ջուր

Տիբեթյան բժշկության համաձայն՝ տաք ջուրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա՝ այն տոնուսավորում է մարմինը, լավացնում է քունը և օգնում է հոգնածության դեմ։ Ենթադրվում է, որ մեկ բաժակ տաք ջուրն օգնում է ազատվել սթրեսից, անհանգստությունից և դեպրեսիայից: